The book addresses the physical, emotional, and psychological aspects of anal pleasure, It’s a great combination of:

• Knowledge: explained in a clear and accessible way.
• Practical Tips: simple and effective exercises for the anus and pelvic muscles (Morin consistently encourages hands-on learning as you read.)
• Personal Growth: understanding of anus and emotions interact, fostering body awareness, communication, and respect for boundaries etc.

As Morin himself emphasizes, the best way to benefit from the book is to practice the exercises as you read. Anal Pleasure & Health is written in an easy and enjoyable style. Personally, I also give extra points for the extensive (and so useful!) “References & Resources” section at the end of the book.

A must-read for anyone interested in exploring anal topics

————————————————————————————————————————–

Dieses Buch bietet nicht nur genau das, was der Titel verspricht, sondern viel mehr. Jack Morin lädt die Leser ein, eine bewusste, gesunde und genussvolle Beziehung zu ihrem Anus aufzubauen. Eine klare Struktur von 14 Kapiteln führt den Leser Schritt für Schritt und behandelt alles von analen Tabus, Selbstexploration und Anatomie bis hin zu Analverkehr (einschließlich wichtiger Themen wie sexuell übertragbare Infektionen und Machtdynamiken).

Das Buch spricht die physischen, emotionalen und psychologischen Aspekte analer Lust an. Es ist eine großartige Kombination aus:

• Wissen: auf klare und verständliche Weise erklärt.
• Praktische Tipps: einfache und effektive Übungen für den Anus und die Beckenmuskulatur (Morin ermutigt konsequent zu praxisorientierten Lernen während des Lesens).
• Persönliches Wachstum: das Verständnis, wie der Anus und Emotionen miteinander interagieren, Förderung von Körperbewusstsein, Kommunikation und Respekt für Grenzen.

Wie Morin selbst betont, ist der beste Weg, von dem Buch zu profitieren, die Übungen während des Lesens zu praktizieren. Anal Pleasure & Health ist einfache und angenehmen geschrieben. Persönlich gebe ich auch extra Punkte für den umfangreichen (und so nützlichen!) Abschnitt „Referenzen & Ressourcen“ am Ende des Buches.

Ein Muss für alle, die an Thema Anal interessiert sind.

Note: The book is addressed to cisgender women, but “Come As You Are” has the potential to positively impact anyone’s sex life and overall well-being.

There is also the Come As You Are podcast, where Nagoski answers listener questions about sexuality:
https://www.pushkin.fm/podcasts/come-as-you-are
https://open.spotify.com/show/3T5ANu57MH01MIrJXp8Znw?si=4342824df52349c9